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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Gesund und n„hrstoffreich kochen und dabei wundersch”ne, bunte Fitness Bowls genieáen? Das neue Kochbuch macht's m”glich! Happy Fitness Bowls machen nicht nur Magen, Darm und Muskeln fr”hlich, sondern erfreuen auch die Augen. Die kunterbunten Schsseln strotzen vor Farben und gesunden Zutaten und versorgen Sie so morgens, mittags und abends mit N„hrstoffen. Denn die Formel fr ein Kochbuch gesunde Ern„hrung ist ganz einfach: Rezepte, die alle Mikro- und Makron„hrstoffe enthalten, die der K”rper braucht. Nachhaltig gesund kochen Mit Di„t hat das Bowl-Kochbuch nichts zu tun - vielmehr zeigt Autor Nico Stanitzok seine Fitness Bowl Formel, die alles inkludiert, was nachhaltig versorgt. So bestehen die Bowls aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Protein und Ballaststoffen. Eben alles, was der K”rper braucht. Sáe Bowls- zuckerarm Zum Frhstck schon eine Schssel voll Glck gef„llig? Die bunten Bowls machen direkt morgens gute Laune und versprechen einen nachhaltig s„ttigenden Start in den Tag. Das Fitnessrezeptbuch bercksichtigt n„mlich schon bei der ersten Mahlzeit des Tages eine geh”rige Portion N„hrstoffe. Starten Sie mit: - Schokoladige Kokos-Frchte-Bowl - Porridge mit selbstgemachtem Reisdrink - Bananen-Tofu-Bowl mit Sojacremeÿ Fleisch, Fisch & Geflgel - schnell und lecker Lassen Sie sich in diesem Kapitel berraschen, wie herrlich Fleisch und Fisch schmecken und wie kreativ sie in Bowl Rezepte integriert werden k”nnen. Die Fitness-Rrezepte eignen sich auch fr Sportbegeisterte, da sie langfristig Energie liefern. Nach einem Workout schmecken: - Steakbowl mit Zitronenreis - Donburi-Bowl mit Huhn - Bunte Taco-Fisch-BowlVegane und vegetarische Fitness Bowls Auch alle, die auf tierische Lebensmittel (”fter) verzichten wollen, werden satt. Denn hier tummeln sich essenzielle N„hrstoffe in den Gerichten. Die Fitness-Rezepte haben zwischen 300 und 650 kcal und lassen sich superÿvorbereiten. - Ayurveda-Bowl - Umami-Kichererbsen-Bowl - Rosa Rote-Bete-Bowl

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