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Laufen - Das Trainingsbuch

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Sport Laufen Lesewelt: Atempausen Stockwerk: EG Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.
 

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Details

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Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport, Laufen
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ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 DVD
Schlagwortketten: Dauerlauf / Training; Langstreckenlauf / Training
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Mediengruppe: Buch