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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Unser K”rper ist ein Minimalist! Alles was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer m”chte sich dadurch wohl immer weiter einschr„nken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training fr Senioren ist keine Gymnastik fr Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training das sich nicht grundlegend vom Training fr jngere Altersgruppen unterscheidet. Oft werden „ltere Menschen von Ihrer Umwelt und von sich selbst untersch„tzt. Hat es im Kopf erst einmal "klick" gemacht kann der K”rper viel mehr erreichen als manche glauben! Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rcksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natrlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch Intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal ignoriert. Eine neue Kundin in meinem Gymnastikstudio hatte beim ersten Probetraining einmal gesagt: "Das ist ja unglaublich wie viel verschiedene Altersgruppen bei Ihnen in einer Kursstunde teilnehmen." Und sie hatte Recht, die Jngste war 15 Jahre alt, die Žlteste 76. Und beide hatten Spaá am Training und konnten selbstwirksam ihr Training durchfhren. Das genau ist das Ziel dieses Buches! Lernen Sie Ihr Training so zu gestalten, dass alle Teilnehmer sich gut aufgehoben und wohl fhlen! Es erwarten Sie in diesem Buch wichtige Hintergrundinformationen zum Sport mit „lteren Menschen, Stundenbilder und viele bebilderte šbungsideen. Aktiv und beweglich bleiben und dadurch ein selbstbestimmtes Leben fhren! Mit Spaá und wenig Zeitaufwand k”rperlich "20 Jahre 50 bleiben" k”nnen!

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