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Atmen heiát Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder n„her Die Atmung ist die einzige K”rperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verl„ngern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem bauf„lligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzndung. Das alles „nderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs fr Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte. Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken ber diesen allt„glichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fhlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr. Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschlieáend von Autor James Nestor in seinem Buch "Breath - Atem" zeigen, wie es richtig geht.Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt gefhrt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen K”rper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem K”rper ausl”sen kann. "Breath - Atem: Neues Wissen ber die vergessene Kunst des Atems" ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens."Rund 10 000 Atemzge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mhe lohnt - nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so berzeugend." -ÿP.M.

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