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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Wie k”nnen wir mit unseren Žngsten besser umgehen? Als Entfhrungsopfer kennt Bodo Janssen Žngste nur zu gut und zeigt in diesem biografischen Ratgeber, wie wir unserer Angst die Stirn bieten. Millionen von Menschen leiden unter konkreten oder diffusen Žngsten. Die Corona-Krise hat dazu gefhrt, dass Angstst”rungen in Deutschland noch einmal massiv zugenommen haben. Viele durchleben ihre Angst nicht nur seelisch, sondern sind auch mit den k”rperlichen Folgen anhaltender Angstzust„nde und Panikattacken konfrontiert. Einige sogar t„glich. Dabei wird oft Stress vorgeschoben - dieser ist aber oftmals nur Symptom und nicht Ursache fr Žngste.ÿ Angst hat zwar auch ihre guten Seiten: Wir brauchen sie als Warnsignal, das uns vor Gefahren bewahrt. Aber die beklemmende und l„hmende Angst, die uns als eine Art permanentes Kopfkino die schlimmsten Szenarien vor Augen malt, gilt es, in den Griff zu bekommen, wenn wir gesund und befreit leben wollen. Unternehmer Bodo Janssen hat Situationen erlebt, denen nur wenige Menschen in ihrem Leben ausgesetzt sind: eine Entfhrung mit Todesdrohungen und Scheinhinrichtungen. Schlaflose N„chte und Alptr„ume waren die Folge. Als Unternehmer kennt er auch wirtschaftliche Krisen und musste sich immer wieder existenzielle Fragen stellen. Und auch auf seinen Extrem-Bergsteigertouren hat er die Grenzen der Belastbarkeit kennengelernt. Bodo Janssen spricht ber seine eigenen Erfahrungen im Umgang mit der Angst. Wie er im Laufe der Jahre gelernt hat, besser mit Žngsten umzugehen, sie nicht nur auszuhalten, sondern sich ihnen zu stellen - und die Angst in Energie zur Ver„nderung zu verwandeln. Der Bestseller-Autor macht Mut, dass es auch uns gelingen kann, ein Stck weit endlich frei von Žngsten zu werden. Dieses Buch ist ein Anker der Zuversicht in Zeiten der Krise. Und eine Einladung, das Leben als das zu begreifen, was es ist: ein Geschenk auf Zeit.

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