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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken ; geführte Übungen auf CD
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Wellness Stressabbau Lesewelt: Körper / Seele / Geist Stockwerk: 1.OG Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness, Stressabbau
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ISBN: 3-8354-0136-X
Beschreibung: 62 S. + CD
Schlagwortketten: Übungssammlung / Progressive Relaxation
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Mediengruppe: Buch