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Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Pilates

Aerobic, Teil 1

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Jahr: 2008

Verlag: Komplett-Media

eVideo

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Inhalt

Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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Details

Jahr: 2008

Verlag: Komplett-Media

E-Medium: http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,0-0-352200538-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 978-3-8312-9642-2

Beschreibung: 59 Min.

Schlagwortketten: Aerobic / Training / Gesundheit

Mediengruppe: eVideo

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