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Albert Buntenbroich (*1958)

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Arbeiten ohne Angst

Endlich frei von Žngsten, Blockaden und k”rperlichen Stress-Reaktionen im Beruf. Panik stoppen - Resilienz st„rken

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Verfasser: Effmert, Martina

Jahr: 2022

Verlag: Humboldt

eBook

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Inhalt

Ein mulmiges Gefhl vor dem n„chsten Meeting oder der wichtigen Pr„sentation - ungute Gefhle am Arbeitsplatz kennen viele. Wenn sie jedoch den Arbeitsalltag einschr„nken, das Privatleben belasten oder daraus sogar Panikattacken entstehen, sollte man genauer hinschauen. In ihrem Ratgeber wirft Martina Effmert einen Blick auf Žngste und Phobien am Arbeitsplatz. Sie gibt ihren Leserinnen und Lesern Strategien im Umgang mit beruflichen Belastungssituationen sowie praktische Anleitungen zur Selbsthilfe an die Hand - vom positiven Denken und Panikstoppen ber den Stressabbau und Resilienzaufbau bis hin zu natrlichen Heilmitteln zur Untersttzung. Mit ihrem 5-Schritte-Programm zeigt sie einen Weg, um Žngste am Arbeitsplatz effektiv zu bew„ltigen.

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Details

Verfasser: Effmert, Martina

Jahr: 2022

Verlag: Humboldt

ISBN: 9783842631250

Beschreibung: 190 S.

Mediengruppe: eBook

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