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Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining ; [mit 20 Trainingsplänen]
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Jahr: 2020
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer Verl.
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Sport Fitness / Workout Lesewelt: Atempausen Stockwerk: EG Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 02.05.2024

Inhalt

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.

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Details

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Jahr: 2020
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport, Fitness / Workout
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ISBN: 978-3-8403-7686-3
Beschreibung: 242 S. : überw. Ill. (farb.)
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Mediengruppe: Buch