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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Nr. 1 Bestseller in Yoga - Ideal f³r Einsteiger & Fortgeschrittene. Yoga bringt K÷rper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und f³hrt zu gr÷¯erer Stressresistenz. Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Sch÷ps bietet in diesem Standardwerk: - eine fundierte Einf³hrung in zentrale Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga - ³ber 120 Asanas mit prõziser Beschreibung der K÷rperhaltungen und detailgenauen Fotos - komplexe Asanas in Schritt-f³r-Schritt-Anleitungen - zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen f³r Einsteiger und schwierigere f³r Fortgeschrittene - Einf³hrung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken - individuell kombinierbare _bungssequenzen - ideal f³r zu Hause und unterwegs. Das Ziel: Die gro¯e Freiheit Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch k÷rperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen St÷rungen zu befreien und inneren Frieden - der Grundbedingung f³r die Unabhõngigkeit von innerem und õu¯erem Zwang - zu erlangen. Von den Anfõngen bis zur fortgeschrittenen Praxis Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter f³r die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollstõndigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.

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