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Das, was ich finde, ist nicht immer das, was ich suche, aber immer das, was ich brauche.

Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Topfit ohne Geräte!

effektiv zuhause trainieren

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Verfasser: Kuhn, Tobias

Jahr: 2018

Verlag: München, C.H. Beck

Reihe: Beck kompakt ; 92

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Inhalt

Zum Werk Für effektiven Muskelaufbau und eine erfolgreiche Gewichtsreduktion sind keine teuren Maschinen nötig. Dieser Ratgeber enthält fundiertes Wissen aus der Trainingslehre und zeigt konkrete Trainingsmethoden auf, um zuhause durch Krafttraining die individuelle Bestform zu erreichen. Detaillierte Übungsbeschreibungen und anschauliche Illustrationen ermöglichen es Anfängern und Fortgeschrittenen, die Kraftübungen fehlerfrei auszuführen und so optimale Ergebnisse zu erzielen. Vorteile auf einen Blick - vermittelt leicht verständlich Grundkenntnisse der Trainingslehre - detaillierte Übungsbeschreibung mit anschaulichen Illustrationen - mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene Zielgruppe Für alle, die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen möchten.

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Details

Verfasser: Kuhn, Tobias

Jahr: 2018

Verlag: München, C.H. Beck

E-Medium: content sample

ISBN: 978-3-406-72556-2

Beschreibung: 128 S. Ill.

Reihe: Beck kompakt ; 92

Mediengruppe: eBook

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