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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

SUP meets Yoga: Entspannende šbungen auf dem Paddle Board Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzk”rpertraining hat sich das SUPen l„ngst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsger„t fr sich. Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. Schlieálich muss neben der richtigen Ausfhrung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks fr das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-šbungen vor, vom sanften Aufw„rmen bis zum anspruchsvollen Workout. So fhren Sie den herabschauenden Hund nach drauáen und genieáen beim Sonnengruá das Glitzern auf den Wellen unter sich!  Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser  Zahlreiche Yoga-šbungen fr Anf„nger und Fortgeschrittene speziell fr das Training auf dem SUP  Alles ber die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausfhrung achten sollten  Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen und verst„ndlichen Texten Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und Wohlgefhl Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakul„r aus, sie bietet auch viele Vorteile fr K”rper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-šbungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelm„áiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaá. Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu „uáerer und innerer Balance!

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