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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Es ist wichtig, von Kindheit an gut zu schlafen, aber nie zu sp„t fr einen Versuch, die wichtigsten Schlafst”rungen zu behandeln. Die H„lfte aller "„lteren" Menschen klagt ber Schlafst”rungen. Die Grnde sind vielf„ltig und reichen von Einsamkeit und Depression zu spezifischen Schlafst”rungen und Erkrankungen, die direkt oder indirekt den Schlaf beeintr„chtigen k”nnen. H„ufigste Fehler im Umgang mit schlechten Schlaf sind falsche Erwartungen und bertriebene Bettzeiten. Der Schlaf im Alter und seine St”rungen unterscheiden sich von den Problemen in Kindheit, Jugend- und Erwachsenenalter durch die weniger gnstigen biologischen und sozialen Voraussetzungen und einen Hang zur Chronifizierung. Im Buch werden neue Erkenntnisse zur Biologie und Bedeutung des Schlafs verst„ndlich dargestellt und erl„utert, wie man Schlafst”rungen vorbeugen bzw. diese behandeln kann.

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