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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du w„lzt dich st„ndig hin und her? Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden. Finde gedanklich und k”rperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinber. Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Mit den Formeln dieses selbstbeeinflussenden Verfahrens entspannst Du einzelne K”rperregionen und schaltest so quasi "automatisch" und unmerklich vom Alltag und Deinen Sorgen ab. Dein ganzer K”rper wird so tiefenentspannt und Dein Geist beruhigt sich gleichsam mit. Neben der ruhigen anleitenden Stimme ist fr eine klangliche Schlafatmosph„re gesorgt: Das Rauschen des Meeres wird kombiniert mit einer sanften, wohlklingenden und eing„ngigen Entspannungsmusik (in 432 Hz). Die feine Abstimmung von Wort, Musik und Naturger„uschen verst„rkt die beruhigende Wirkung auf Deinen Geist und K”rper. Das Meer und die Musik erklingen nach der Entspannungsbung lange weiter, halten Dich in deinem pers”nlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht schon in Morpheus Armen ruhst, sanft und schwerelos einschlafen. Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf K”rper und Geist.

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