Fnf wohltuende Entspannung-, Meditations- Und Hypnose-šbungen fr jede Gelegenheit mit Binaural-Beats
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Entspannung 2 Go
Fnf wohltuende Entspannung-, Meditations- Und Hypnose-šbungen fr jede Gelegenheit mit Binaural-Beats
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Kritzner, Ulrich; Kritzner, Ulrich
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Jahr:
2017
Verlag:
Ulrich Kritzner
Mediengruppe:
eAudio
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
|
Gruppe:
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Lesewelt:
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Stockwerk:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Diese Audio-šbungen kombinieren erprobte Verfahren aus den Bereichen der Entspannungstechniken, der Achtsamkeitsmeditation und der Hypnose. Den šbungen sind neben der Entspannungsmusik sog. "Binaural-Beats" unterlegt, die durch besondere, kaum h”rbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden, Ihre Harmonie und den Entspannungs- und Erholungsprozess untersttzen k”nnen. H„ufig behindern Sorgen, Žngsten und viele Probleme in Ruhephase die gezielte Entspannung. Gedankenmuster, negative Gefhle und Grbeln werden so zu einer Spirale, die es schwierig machen, sich zu erholen und zu entspannen. Wichtig ist es, Gefhle, Gedanken, Bilder wahrzunehmen, ohne diese jedoch zu bewerten oder Probleme l”sen zu wollen. Auch ist es wichtig, sich "fallen zu lassen" sowie von sich selbst und den eigene Gedanken und Gefhlswelt loslassen zu k”nnen. Hierbei untersttzt Sie dieses šbungs-Material. Das Album "Entspannung 2 Go" enth„lt fnf Audio-šbungen, die Sie im Sitzen wie auch im Liegen anwenden k”nnen. Diese šbungen sind gezielt kurz gehalten, damit Sie diese in kurzen Arbeitspausen oder einfach einmal im Alltag zwischendurch gezielt einsetzen k”nnen. Ferner beachten Sie bitte die Hinweise und Erl„uterungen zum Audiomaterial, dessen Anwendung und Aufbau. Untersttzt werden die šbungen neben der Entspannungsmusik durch sog. "Binaural-Beats". Diese werden wirksam, wenn Sie einen Stereo-Kopfh”rer fr diese šbungen verwenden. Durch diese unauff„llig eingebetteten, kaum h”rbare Tiefenfrequenzen soll ein schnellerer Entspannungseffekt begnstigen werden.
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Jahr:
2017
Verlag:
Ulrich Kritzner
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Beschreibung:
80 Min.
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