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Albert Buntenbroich (*1958)

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Kick Ass Yoga

functional Training für mehr Power, Flexibilität und innere Ruhe

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Verfasser: Lieberberg, Jelena

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe & Unzer

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Inhalt

Yoga mit Biss, Herz und Seele! Du bist ein Fan der traditionellen Bewegungslehre, offen für sportliche Herausforderungen und hast keine Scheu davor, deine eignen Grenzen zu erkunden? Dann bist du hier genau richtig! Kick Ass Yoga ist inspiriert von verschiedenen körperorientierten Hatha-Yogastilen und verbindet ganz undogmatisch deren Vorteile mit Techniken des funktionellen Trainings - bis in die letzte Faszie. Drei spannende Workouts, deren Bewegungsabläufe dich auch im alltäglichen Leben weiterbringen werden, erwarten dich. Du kannst allein mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit wenigen zusätzlichen Geräten trainieren. Down Dog, Twisted Moon, Pyramide: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming - den Zugangscode findest du im Buch. Schau vorbei auf www.gu-fitness.de!

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Details

Verfasser: Lieberberg, Jelena

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe & Unzer

E-Medium: http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,51-0-529691755-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 978-3-8338-6066-9

Beschreibung: 45 S. zahlr Ill.

Mediengruppe: eBook

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