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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser šberleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungef„hrliches mit Gef„hrlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen bertrieben „ngstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu ver„ndern und zugleich positiv auf unsere Gefhle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen berwinden, um  sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren,  Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie  (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Gekrzte Fassung

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