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Das, was ich finde, ist nicht immer das, was ich suche, aber immer das, was ich brauche.

Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Der kleine Krisenhelfer

mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben

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Verfasser: Emmelmann, Christoph

Jahr: 2014

Verlag: dtv

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Inhalt

Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.

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Details

Verfasser: Emmelmann, Christoph

Jahr: 2014

Verlag: dtv

E-Medium: http://www.onleiheverbundhessen.de/verbund_hessen/frontend/mediaInfo,0-0-362919906-100-0-0-0-0-0-0-0.html

ISBN: 978-3-423-42000-6

Beschreibung: 113 S. Ill.

Mediengruppe: eBook

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