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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ungef„hr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenw„rtig und wir haben uns daran gew”hnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung fr den gesamten K”rper und auch fr unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungssch„den und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Ausl”ser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise l„sst sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen šbungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos fr eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen šbungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Online zum streamen finden Sie šbungen, verschiedene Programme frs Bro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.

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