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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Schalten Sie Ihr Gehirn auf mehr Erfolg Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die grne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich reiáen will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Gesch„ftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gl„sern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Pr„sentation fr den n„chsten Tag noch ansteht (...). STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz ersch”pft? Begegnen Sie dennoch immer h„ufiger dem Denkmuster, Leistung k”nne st„ndig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen? Mit Hilfe der Hirnforschung und langj„hriger Fhrungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch "Achtsamkeit" (engl. "Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsf„higkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder st„ndiges Multitasking nicht nur bew„ltigen lassen, sondern wie diese Methode die k”rperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei fhren einfache šbungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Ver„nderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.

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