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Eat colourful, feel better
Der perfekte N„hrstoff-Mix fr einen wachen Geist und einen starken K”rper
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Kotke, Carolin
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Jahr:
2024
Verlag:
GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe:
eBook
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Status:
Zum Downloaden
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0
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Frist:
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Mehr Gesundheit und Wohlbefinden wnschen wir uns doch alle. Aber wieÿÿkann ich eine gesunde und ausgewogene Ern„hrung auf einfache Art und Weise in meinen Alltag integrieren?ÿ Dieses Buch zeigt dir, wie du ein besseres Verst„ndnis und Bewusstsein fr deinen K”rper, unsere Lebensmittel und die darin enthaltenen N„hrstoffe bekommst und liefert dir praktische Tipps fr die t„glich Umsetzung. Ziel ist es, die pers”nlichen N„hrstoffdepots zu fllen und deine Gesundheit und Wohlbefinden ganz nach dem Motto "iss bunt und fhl dich besser", zu steigern.ÿ Wie es gelingt, zeigt die Ern„hrungsberaterin Carolin Kotke ganz konkret: - Du lernst, wie du ohne groáartigen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand eine gesunde und ausgewogene Ern„hrung in deinen Alltag integrierst - Du erf„hrst, wie du die Signale deines K”rpers deuten kannst - Du erf„hrst, auf welche N„hrstoffe und Lebensmittel es wann ankommt und was N„hrstoffr„uber sein k”nnen - Du erh„ltst ein besseres Gefhl fr deinen pers”nlichen N„hrstoffbedarf je nach Lebenssituation und Ern„hrungsform - Du lernst, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest und wie du achtsam und mit neuem Bewusstsein einkaufst Der Clou: Die N„hrstoffe der Lebensmittel sind unterschiedlichen Farben zugeordnet. Mithilfe eines Farbleitsystems erf„hrst du ganz einfach, welche N„hrstoffe in jedem Rezept enthalten sind und kannst entsprechend deiner pers”nlichen Bedrfnisse die Gerichte anpassen. Die 50 leckeren Rezepte, sind alle an die basische Ern„hrung angelehnt und leicht zuzubereiten.
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Jahr:
2024
Verlag:
GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN:
9783833891526
Beschreibung:
192 S.
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Mediengruppe:
eBook