4 Wochen - 10 šbungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rcken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
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Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 šbungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rcken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
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Knop, Tobias; Niehaus, Daniel
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Jahr:
2023
Verlag:
Humboldt
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Status:
Zum Downloaden
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Fehlbelastungen der Wirbels„ule, monotone Bewegungsabl„ufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen fr Muskelverspannungen sind vielf„ltig. H„ufig sind "Schreibtischt„ter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit šbergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschr„nkung der Beweglichkeit sowie Muskelverh„rtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erkl„ren, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode bercksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und k”rperlichen Faktoren. Die 10 effektiven šbungen sind leicht umsetzbar, l”sungsorientiert und
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Jahr:
2023
Verlag:
Humboldt
Aufsätze:
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ISBN:
9783842631656
Beschreibung:
180 S.
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eBook