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Handstandtraining
Mit den besten šbungen und Methoden zum freien Handstand
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Beyer, Lucie
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Jahr:
2020
Verlag:
Riva
Mediengruppe:
eAudio
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
|
Gruppe:
|
Lesewelt:
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Stockwerk:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Hast du Lust, deine Welt auf den Kopf zu stellen? Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein tolles Workout fr deinen ganzen K”rper ist? Dann lerne den Handstand! Die K”nigsdisziplin unter den Bodyweight-šbungen ist ein perfektes Training fr Arme, Schultern und Core. Dabei trainierst du ú Kraft, ú Beweglichkeit, ú Fingerspitzengefhl und ú Balance. Handstandexpertin Lucie Beyer zeigt dir, wie du die Angst vor der Umkehrhaltung berwindest und sie Schritt fr Schritt erlernst. Kr„ftigende šbungen helfen, Stabilit„t aufzubauen, intensive Dehnungen sorgen fr die n”tige Beweglichkeit und Vorbungen im Kopfstand oder Unterarmstand schulen den Gleichgewichtssinn. So gelingt dir der erste freie Handstand im Nu! Und wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du dich an schwierigere Varianten wie den Pike-, Straddle-, Press-up- oder einarmigen Handstand wagen.
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Jahr:
2020
Verlag:
Riva
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ISBN:
9783745312249
Beschreibung:
288 S.
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Mediengruppe:
eAudio