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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
24 Tools, um Angst und Panik zu berwinden
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Hanstein, Klara
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Jahr:
2023
Verlag:
Gr„fe und Unzer Audiobook
Mediengruppe:
eAudio
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Stockwerk:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenst„ndig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es m”glich ist, sich selbst zu helfen. Zun„chst braucht es etwas Wissen ber unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Žngste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen k”nnen. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte šbungen wieder Ruhe in Kopf und K”rper zu bringen. Ein H”rbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten šbungen, die den Alltag wieder aufhellen.
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Jahr:
2023
Verlag:
Gr„fe und Unzer Audiobook
Aufsätze:
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ISBN:
9783833892783
Beschreibung:
349 Min.
Beteiligte Personen:
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Mann, Agnes
Mediengruppe:
eAudio