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Anti-Stress-Yoga
mit Yoga und Ernährung zurück in die Life-Work-Balance
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Jahr:
2013
Verlag:
Lünen, Systemed
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Bad Homburg
|
Gruppe:
Wellness
Selbstentspannung
Yoga
|
Lesewelt:
Körper / Seele / Geist
|
Stockwerk:
1.OG
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das Buch der Ökotrophologin/Yoga-Lehrerin stellt nach einer eher kurzen Einführung 5 Übungssammlungen für den Körper (SOS-, Relax-, Energy-, Immun-, Light-Yoga) und 5 für den Geist vor. Dazu 84 Seiten über "Anti-Stress-Food" mit Tipps und Rezepten. Die Autorin rät zum Probieren der Übungen, bei Zweifeln zu ärztlichem Rat. Yoga - mal wieder als "Allroundwerkzeug" - das klingt einfach, zumal die Übungen in Ausführung und Wirkung beschrieben und schnell nachvollziehbar sind. Einzig beim "Pflug" warnt sie deutlich, ihr Tipp beim "Krokodil": "Falls es während der Drehung in der Wirbelsäule knackt, brauchen Sie keine Angst zu bekommen, es renken sich nur ausgerenkte Wirbelgelenke wieder ein". Wen das beruhigt ...! Wenig zur Yoga-Theorie, die Praxis dominiert.
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Jahr:
2013
Verlag:
Lünen, Systemed
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-942772-46-4
Beschreibung:
283 S. : überw. Ill. (farb.)
Beteiligte Personen:
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Orzech, Petra
Mediengruppe:
Buch