Fr weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
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Mensch, beweg dich einfach!
Fr weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey
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Jahr:
2024
Verlag:
Sdwest
Mediengruppe:
eBook
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Onleihe Hessen
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Entdecke die Freude an der Bewegung und ver„ndere dein Leben!Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweiátreibende, zeitaufw„ndige Workouts. Was brauche ich wirklich fr ein gesundes Leben? Wie kann ich Gewohnheiten ablegen, die mich von einem gesunden Leben abhalten? Wie kann ich Muskelschwund im Alter vorbeugen? Wie kann ich Bewegungseinschr„nkungen und Schmerzen entgegenwirken? Wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist?Mit seinen alltagstauglichen Bewegungsroutinen, die schon das Leben von Promis wie Rea Garvey und Ilka Bessin transformiert haben, kannst dich jetzt auch du dauerhaft ver„ndern - fr mehr Energie, Gesundheit und Balance jeden Tag!¯Ich habe Karsten viel zu verdanken, vor allem die Vers”hnung mit meinem K”rper, das macht fr”hlich!®- Sonia Simmenauer (Grnderin und Leiterin einer weltweit t„tigen Musikagentur)¯Karsten ist ber die Jahre zu einer der wichtigsten Konstanten in meinem Leben geworden.®- Clemens Schick (Schauspieler)¯Fr mich ist Karsten Trainer durch und durch. Und zwar auf dem allerh”chsten Niveau.®- Daniel Zorn (Judoka)¯Wenn mein K”rper und mein Geist in Balance sind, kann ich in meiner Mitte ruhen und ich selbst sein. Karsten ist fr mich auf diesem wichtigen Weg ein langj„hriger und treuer Begleiter, der mich immer wieder mit seiner Kreativit„t und seiner Lebenskraft berrascht.®- Anna Loos (Schauspielerin)Der Ratgeber fr ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes TrainingMotivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu berdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen fr weniger Stress und mehr WohlbefindenVon einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen
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Jahr:
2024
Verlag:
Sdwest
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ISBN:
9783641315306
Beschreibung:
176 S.
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eBook