Das groáe Fitness Buch - Mit Bodyweight Training Zuhause Muskeln aufbauen und Fett verbrennen + Functional Training fr M„nner und Frauen
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HOME TRAINING Krafttraining fr Zuhause
Das groáe Fitness Buch - Mit Bodyweight Training Zuhause Muskeln aufbauen und Fett verbrennen + Functional Training fr M„nner und Frauen
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Winter, Julian
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Jahr:
2023
Verlag:
via tolino media
Mediengruppe:
eBook
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Onleihe Hessen
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HOME TRAINING - Krafttraining fr Zuhause Hocheffektives Workout-Training fr Zuhause: jederzeit und berall trainieren - fr Ihren Traumk”rper - mit vielen einfachen šbungen (ab 15 Minuten) speziell fr Einsteiger: Fr Muskelaufbau und Fettverbrennung Fr definierte Arme, flachen Bauch, straffe Beine & knackigen Po Fr einen athletischen K”rper oder die Bikini-Figur Mit Extras: Motivation & Ern„hrung Ihre Traumfigur erreichen Sie jetzt ganz einfach - mit dem Training von Zuhause aus und ganz ohne den Besuch von teuren Fitnessstudios. Denn beim "Home Training" handelt sich um die ideale Erg„nzung zum Home Office. So k”nnen Sie viel Zeit sparen und extrem effektiv trainieren - wenn Sie die wichtigsten Grundlagen von Fitness und Ern„hrung kennen. Sie mssen aber nicht 5 Bcher ber Muskel-, Ausdauer-, Cardio-, Intervall-, H.I.I.T.-, Indoor-, Outdoor-, Kraft- oder Ganzk”rpertraining kaufen. Dieser All-in-one-Ratgeber vom Autor Julian Winter umfasst alle wichtigen Trainings-Konzepte und fokussiert sich dabei auf das absolut Wesentliche: Die 40 besten Fitness-šbungen speziell fr Anf„nger: egal ob fr Kraft, Kondition, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit Klar strukturiert: nach Muskelgruppen oder Trainingsarten Schritt fr Schritt erkl„rt: inkl. Tipps speziell fr Einsteiger, Frauen oder Fortgeschrittene Alles fr Motivation und ein positives Mindset: v”llig unabh„ngig vom Alter Einfach umzusetzen, sofort loslegen & berall trainieren: z.B. im Freien, im Hotel, mit und ohne Ger„te Alle Basics, um eigene Trainings- und Ern„hrungspl„ne zu erstellen Die gr”áten Anf„ngerfehler beim Einzeltraining vermeiden Ob Diamant-Liegesttze, Handtuch-Curls oder Dips - Autor Julian Winter stellt dabei nicht nur einzelne šbungen vor, sondern setzt unterschiedliche Trainingsschwerpunkte: Vom Training spezieller Muskeln bis zu einem Ganzk”rperworkout. So steigern Sie nicht nur Ihre Kraft und Leistungsf„higkeit, sondern auch Ihre Gesundheit: Denn ein aktiver Lebensstil f”rdert automatisch das Immunsystem. Sie ben”tigen berhaupt keine Vorkenntnisse und k”nnen sofort starten. Dank der Auswahl der besten und effektivsten Trainingsmethoden k”nnen Sie mit einem Aufwand von nur 15 Minuten t„glich schon unglaubliche Ergebnisse erzielen. Entscheiden auch Sie sich fr dieses Buch und genieáen Sie ein v”llig neues Lebensgefhl!
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Jahr:
2023
Verlag:
via tolino media
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ISBN:
9783757900618
Beschreibung:
61 S.
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eBook