Angst und Panik berwinden, Ruhe und St„rke finden - šbungen zum Aktivieren der Selbstheilungskr„fte
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Der Vagus-Nerv als innerer Anker
Angst und Panik berwinden, Ruhe und St„rke finden - šbungen zum Aktivieren der Selbstheilungskr„fte
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Dana, Deb
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Jahr:
2022
Verlag:
K”sel-Verlag
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Status:
Zum Downloaden
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Entdecken Sie die Nervenbahnen des K”rpers, die zu Ruhe und Sicherheit fhren Wir alle kennen Situationen, in denen wir berreagieren. Wir k”nnen unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erkl„rt, wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen k”nnen, der Signale direkt vom K”rper zum Gehirn sendet. In zahlreichen šbungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie, wie Sie mit dieser angeborenen F„higkeit des K”rpers arbeiten k”nnen, um Stress, Konflikte und k”rperliche Beschwerden zu bew„ltigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit, in denen wir uns verankern k”nnen. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begrnder der Polyvagal-Theorie
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Dana, Deb
Jahr:
2022
Verlag:
K”sel-Verlag
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ISBN:
9783641287672
Beschreibung:
272 S.
Mediengruppe:
eBook