Lekutat, Dr. med. Carsten
Wie Sie mit Micro-Preps gesnder werden und Ihr Leben verl„ngern | SPIEGEL Bestseller-Autor
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Die 1-Minuten-Strategie
Wie Sie mit Micro-Preps gesnder werden und Ihr Leben verl„ngern | SPIEGEL Bestseller-Autor
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Lekutat, Dr. med. Carsten
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Jahr:
2022
Verlag:
Knaur MensSana eBook
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Zum Downloaden
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Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesnder. "Es ist besser, eine Minute etwas fr unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafr hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesnderen Lebensstil bewirken.ÿ šber vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ern„hrung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut. Es ist ganz einfach: - 1 Minute Pause w„hrend des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle; ÿ - 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden; - 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngef„áe; - 1 Minute kalt duschen schtzt das Immunsystem ...Die 1-Minuten-Strategie fhrt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, l„sst ganz natrlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Ver„nderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen. Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit šbungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - fr mehr Wohlbefinden und ein l„ngeres Leben.
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Jahr:
2022
Verlag:
Knaur MensSana eBook
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ISBN:
9783426466056
Beschreibung:
176 S.
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eBook