Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
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Can I Get A Hoop Hoop
Werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop. Das effektive Workout für den ganzen Körper
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Rasche, Sarina
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Jahr:
2021
Verlag:
Riva
Mediengruppe:
eBook
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Ein Reifen - 100 šbungen Du m”chtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen K”rper formen, hast aber keine Lust auf ein g„ngiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige fr dich! Hulern macht nicht nur Spaá, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den K”rper: Es ... f”rdert Gleichgewicht und K”rperspannung, st„rkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Koordinationsf„higkeit und lindert Rckenschmerzen. Der Reifen ist auáerdem ideal fr ein effektives Ganzk”rpertraining, denn mit diesem Fitnessger„t ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining m”glich. Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erkl„rt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps fr eine gute K”rperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In ber 100 bebilderten Schritt-fr-Schritt-Anleitungen lernst du auáerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert fr Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!
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Jahr:
2021
Verlag:
Riva
Aufsätze:
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ISBN:
9783745316452
Beschreibung:
192 S.
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eBook