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Gesund kann jede*r!
Mein Weg fr einen aktiven Lebensstil
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Lahm, Philipp; Philipp, Lahm,
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Jahr:
2022
Verlag:
Sdwest Verlag
Mediengruppe:
eBook
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Stockwerk:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Motiviert, aktiv, gesund! Der Fuáballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grunds„tzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie k”nnen wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und famili„ren Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kmmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo k”nnen wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr k”rperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe šbungen und Tipps fr Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche k”stliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm geh”ren die Ern„hrungswissenschaftlerin Stefanie Nann, Prof. Dr. Yurdagl Zopf (Hector Center Erlangen und Universit„tsklinik Erlangen-Nrnberg), Dr. Manfred Wagner (Klinikum Frth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund).
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Jahr:
2022
Verlag:
Sdwest Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783641291907
Beschreibung:
256 S.
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Mediengruppe:
eBook