wird in neuem Tab geöffnet
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer
Technik, Ernährung, Ausrüstung, Trainingspläne
0 Bewertungen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Wessinghage, Thomas
Mehr...
Jahr:
2013
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Ober-Erlenbach
|
Gruppe:
Sport
Laufen
|
Lesewelt:
Atempausen
|
Stockwerk:
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.
Offenbar gibt es noch immer viele Menschen, die gern laufen würden, aber den Einstieg nicht finden. Hier hilft Laufprofessor Wessinghage nun zum zweiten Mal. Zu Beginn erfährt der Möchtegern-Läufer wie (langsam) und wo er anfangen soll und bekommt dazu 3 verschiedene Startpläne. So ausgerüstet braucht es noch Technik, richtiges Training und Motivation. Gute Vorbereitung, Ernährung und Ausrüstung sind ebenfalls wichtig. Falls es doch zu Laufbeschwerden kommt, weiß Mediziner Wessinghage, wie Abhilfe möglich ist. Wer so die 10 Kilometer locker meistert, ist reif für den 1., gut ausgewählten und vorbereiteten Wettkampf.
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
Keine Rezensionen gefunden.
Mehr...
Jahr:
2013
Verlag:
München, Südwest
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-517-08847-1
Beschreibung:
224 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Buch