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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nutze mit Fundamental Fitness deine k”rperlichen St„rken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Frob”se in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natrliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Sttzen, H„ngen oder Hpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus  Warm-up mit vorbereitenden šbungen,  Ausdauertraining,  20 abwechslungsreichen Flows und  Cool-down. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen F„higkeiten neu und beanspruchen den K”rper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilit„t und Flexibilit„t. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maágeschneiderte Trainingspl„ne fr Vielsitzer, Einsteiger und Gebte helfen bei der Umsetzung. So bleibst du leistungsf„hig, fit und gesund bis ins hohe Alter.

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