23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
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Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
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Trenton, Nick
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Jahr:
2023
Verlag:
FinanzBuch Verlag
Mediengruppe:
eBook
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Status:
Zum Downloaden
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Frist:
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In der heutigen, durch Reizberflutung und šberstimulation gepr„gten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gef„ngnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erkl„rt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen ersch”pfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Ausl”ser dafr bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bew„hrte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu „ndern. Er zeigt, wie man seine inneren Žngste erkennt, Stressattacken berwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
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Jahr:
2023
Verlag:
FinanzBuch Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783986092191
Beschreibung:
192 S.
Beteiligte Personen:
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Bayer, Martin
Mediengruppe:
eBook