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Fundamental Fitness
Mit natrlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilit„t und Stabilit„t
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Frob”se, Ingo
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Jahr:
2021
Verlag:
Riva
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Nutze mit Fundamental Fitness deine k”rperlichen St„rken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Frob”se in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natrliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Sttzen, H„ngen oder Hpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus Warm-up mit vorbereitenden šbungen, Ausdauertraining, 20 abwechslungsreichen Flows und Cool-down. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen F„higkeiten neu und beanspruchen den K”rper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilit„t und Flexibilit„t. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maágeschneiderte Trainingspl„ne fr Vielsitzer, Einsteiger und Gebte helfen bei der Umsetzung. So bleibst du leistungsf„hig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
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Jahr:
2021
Verlag:
Riva
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ISBN:
9783745313796
Beschreibung:
176 S.
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Mediengruppe:
eBook