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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heiát der Trend in Deutschland: Zurck in die Natur. Alle, die viel drauáen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grnen leichter f„llt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atembungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen b„ndigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsbungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - berwiegend stehende Sequenzen - sind abseits der vier W„nde m”glich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten gefhrten Walk ergeben. Die einzelnen K”rperbungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.

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