Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfrsorge entspannt durch den Familienalltag. šber 65 šbungen und Rituale fr Groá und Klein
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Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfrsorge entspannt durch den Familienalltag. šber 65 šbungen und Rituale fr Groá und Klein
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Helten, Andrea
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Jahr:
2023
Verlag:
Riva
Mediengruppe:
eBook
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Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Yoga fr eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie Gefllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivit„ten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz sch”n stressig sein. Wenn auch du oft nicht weiát, wo dir der Kopf steht, und das Gefhl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich fr Groá und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder untersttzen Teenager im Hormonchaos. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt ber 65 entschleunigende šbungen und Rituale: ú Mut-Mudra fr Referate in der Schule ú Krokodil fr einen entspannten Start in den Feierabend ú Lustige Familienbungen fr die Us-Time am Wochenende ú Und viele mehr Von morgens bis abends ist fr jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erkl„rt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedrfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Groáfamilie oder alleinerziehend - so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
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Jahr:
2023
Verlag:
Riva
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ISBN:
9783745321128
Beschreibung:
160 S.
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Mediengruppe:
eBook