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Ab jetzt Biohacking!
Ihr Quickstart in ein besseres, l„ngeres, gesnderes Leben
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Wagner, Stefan; Breitfeld, Andreas
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Jahr:
2023
Verlag:
ecoWing
Mediengruppe:
eBook
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Onleihe Hessen
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Mit Biohacks aus der Natur zu Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit Vor wenigen Jahren stand Andreas Breitfeld vor den Trmmern seines Lebens: Er steckte tief in einer k”rperlichen und existenziellen Krise. Mit Biohacking gelang es ihm, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Mittlerweile betreibt Andreas Breitfeld ein Biohacking-Lab in Mnchen und ist Deutschlands fhrender Experte. Sein Credo lautet: "Besser leben, gesnder leben, l„nger leben." Im Buch "Ab jetzt Biohacking!" verr„t er, was wir alle aus seinem spektakul„ren Turnaround lernen k”nnen, um gesnder zu leben, leistungsf„higer und ausgeglichener zu sein. Begleitet wird er dabei von den selbstironischen Kolumnen des Amateur-Biohackers Stefan Wagner aus dem Magazin "carpe diem", die fr unterhaltsame Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung sorgen. - Sei deine beste Version: Ratgeber mit 112 Ideen und Methoden fr die Selbstoptimierung - Gesund bleiben, gesund leben und gesund altern: erprobte Tipps vom Biohacking-Profi - Konzentration und Leistungsf„higkeit steigern fr optimale Ergebnisse in der Arbeit und beim Sport Werkzeugkasten Biohacking: die Biologie des eigenen K”rpers verstehen Den eigenen Lebensstil „ndern, dass der K”rper optimal funktioniert: Das ist das Ziel von Selbstoptimierern und Biohackern wie Andreas Breitfeld. Vom Barfuálaufen auf taunassen Wiesen und Eisbaden ber Ern„hrungsumstellung und Fasten bis hin zu Gadgets wie Schlaftrackern und Genanalyse reicht die Palette der Tricks fr mehr Balance und Power. Andreas Breitfeld kennt sie alle, schlieálich hat Biohacking sein Leben innerhalb weniger Monate um 180 Grad zum Guten gewendet. Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber fr die Leistungssteigerung des K”rpers, sondern ist unverzichtbar fr alle, die ihre Gesundheit, Stressresistenz und Lebensqualit„t verbessern m”chten.
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Jahr:
2023
Verlag:
ecoWing
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ISBN:
9783711053459
Beschreibung:
248 S.
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Mediengruppe:
eBook