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Zweigstelle: Onleihe Hessen	Gruppe:	Lesewelt:	Stockwerk:	Status: Zum Downloaden	Vorbestellungen: 0	Frist:

Sie ist einÿechter Fitness-Junkie,ÿsagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmsttz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem!ÿDas Besondere:ÿErika, heute 81 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt - und trotz zweier knstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zumÿTikTok-Shootingstarÿmit Klickzahlen in Millionenh”he geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm.ÿDie "Fitness-Oma" gilt als Vorbild und Mutmacher,ÿihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann - ganz nach ihrem Motto:ÿ"Je ”ller, je d”ller!" Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Frob”se pr„sentiert sieÿihreÿLieblings-Fitnessbungenÿfr zu Hause.ÿProf. Frob”se gibt dazu viele hilfreiche Tipps,ÿwie man als Anf„nger den richtigen Einstieg schafft.ÿUnd auch in Sachen gesunde Ern„hrung, Entspannung und positive Lebenseinstellung weiá Prof. Frob”se,ÿwas man sich schon heute Gutes tun kann, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.

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