Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance fr Mitarbeiter und Unternehmen
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Der wache Vogel f„ngt den Wurm
Motiviert, erholt, leistungsstark: Schlafperformance fr Mitarbeiter und Unternehmen
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Leinweber, Kathrin; Kamps, Markus
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Jahr:
2023
Verlag:
Springer Fachmedien Wiesbaden
Mediengruppe:
eBook
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Onleihe Hessen
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Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann.ÿEine verbesserte Leistungskurve und eine st„rkere Performance wnschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie ver„ndern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsf„higkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und mde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen j„hrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens untersch„tzt!ÿ Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erl„utern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern.ÿMit erprobten Schlafhacks und -gadgets k”nnen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen berw„ltigenden Effekt auf unsere Leistungsf„higkeit hat
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Jahr:
2023
Verlag:
Springer Fachmedien Wiesbaden
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ISBN:
9783658418649
Beschreibung:
173 S.
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Mediengruppe:
eBook