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Endlich klarkommen mit deiner Angst
Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
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Hagemeyer, Pablo
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Jahr:
2023
Verlag:
Junfermann Verlag
Mediengruppe:
eAudio
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Onleihe Hessen
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Gruppe:
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Lesewelt:
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Stockwerk:
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Status:
Zum Downloaden
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser šberleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungef„hrliches mit Gef„hrlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen bertrieben „ngstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu ver„ndern und zugleich positiv auf unsere Gefhle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen berwinden, um sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Gekrzte Fassung
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Jahr:
2023
Verlag:
Junfermann Verlag
Aufsätze:
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ISBN:
9783749505418
Beschreibung:
330 Min.
Beteiligte Personen:
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Vollmer, Jule
Mediengruppe:
eAudio