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Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
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Middendorf, Katharina
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Jahr:
2022
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Signatur | Standort 2 | Standort 3 | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Ober-Erlenbach
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Gruppe:
Wellness
Stressabbau
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Lesewelt:
Körper / Seele / Geist
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Stockwerk:
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
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Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung.
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Jahr:
2022
Verlag:
Berlin, Stiftung Warentest
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-7471-0451-4
Beschreibung:
215 S. : Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Buch