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Entspannungstechniken fr Anf„nger

24 einfache Entspannungsbungen fr den schnellen Erfolg im Alltag
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker
Jahr: 2019
Verlag: Media Sound Art
Mediengruppe: eAudio
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Inhalt

Dieses H”rbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne groáe šbung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden k”nnen. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, l”sen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnbungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafbung. Die ruhige und einfhlsame Stimme des Sprechers (Rainer B”hm) fhrt sie durch die einzelnen šbungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hoffmann, Volker
Jahr: 2019
Verlag: Media Sound Art
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ISBN: 9783943670134
Beschreibung: 72 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person B”hm, Rainer
Mediengruppe: eAudio