Zweigstelle	Signatur	Standort 2	Standort 3	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Ober-Erlenbach	Gruppe: Sport Laufen	Lesewelt: Atempausen	Stockwerk:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Autor, Mediziner und Rekordläufer, zeigt, wie man richtig beginnt, die Technik erlernt, erfolgreich trainiert und gut motiviert den 1. Wettkampf meistert. Mit Fotos und Extratipps.

Offenbar gibt es noch immer viele Menschen, die gern laufen würden, aber den Einstieg nicht finden. Hier hilft Laufprofessor Wessinghage nun zum zweiten Mal. Zu Beginn erfährt der Möchtegern-Läufer wie (langsam) und wo er anfangen soll und bekommt dazu 3 verschiedene Startpläne. So ausgerüstet braucht es noch Technik, richtiges Training und Motivation. Gute Vorbereitung, Ernährung und Ausrüstung sind ebenfalls wichtig. Falls es doch zu Laufbeschwerden kommt, weiß Mediziner Wessinghage, wie Abhilfe möglich ist. Wer so die 10 Kilometer locker meistert, ist reif für den 1., gut ausgewählten und vorbereiteten Wettkampf.

Rezensionen