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Zweigstelle: Bad Homburg	Gruppe: Sport Fitness / Workout DVD	Lesewelt: Atempausen	Stockwerk: EG	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Effektive Body-Shaping-Übungen werden hier mit Core-Übungen ergänzt, die die tiefliegenden Muskelschichten trainieren und für eine schlanke Figur und eine gute Haltung sorgen sollen. Johanna Fellner führt durch das Programm, das sich individuell an Fitness und Freizeit anpassen lässt. Der Benutzer kann frei wählen zwischen komplettem Workout, Kurzprogrammen für einzelne Körperteile wie Bauch oder Taille oder Übungen aus allen Kapiteln direkt über das Menü anwählen und sich so ein ganz individuelles Trainig zusammenstellen. Vorab sollte immer das 5-minütige Warm-up absolviert werden, im Anschluß an das Training das Kapitel "Stretch & Relax". Diverse Übungen werden mit mehreren Schwierigkeitsstufen vorgestellt.

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