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Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

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Verfasser: Hamm, Michael; Froböse, Ingo

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Hirzel

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Inhalt

Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: Die Vitalitätsformel Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter Die Vitalitätsorgane in Bewegung Vitalitätsstoffe - ohne die gehts nicht Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan Die Well-Aging-Sportarten Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

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Details

Verfasser: Hamm, Michael; Froböse, Ingo

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Hirzel

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

ISBN: 978-3-7776-2712-0

Beschreibung: 174 S. Ill.

Mediengruppe: eBook

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