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Albert Buntenbroich (*1958)

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E-Medium

Richtig essen nach dem Fasten

schlank bleiben mit dem bewährten Aufbauprogramm : GU-Ratgeber Gesundheit

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Verfasser: Lützner, Hellmut; Million, Helmut

Jahr: 2019

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit ; 39

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Inhalt

Schon eine Woche Fasten zieht einen grundlegenden Reinigungsprozess mit sich und kann einen echten Neustart in Sachen Lebensstil und Ernährung einleiten. Müdigkeits- und Erschöpfungssymptome schwinden, ernährungsbedingte Beschwerden heilen ab. Es entsteht ein Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und gleichzeitig sein erreichtes Gewicht halten kann. Ein praktischer Speiseplan und zahlreiche zusätzliche Rezepte helfen, sich Tag für Tag nach dem Fasten wieder auf Essen umzustellen und gleichzeitig günstige Ernährungsgewohnheiten zu etablieren. Der erfolgreiche GU-Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine zuverlässige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Nachfastenzeit.

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Details

Verfasser: Lützner, Hellmut; Million, Helmut

Jahr: 2019

Verlag: München, Gräfe und Unzer

E-Medium: content sample

ISBN: 978-3-8338-7489-5

Beschreibung: 128 S. zahlr. Ill.

Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit ; 39

Mediengruppe: eBook

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