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Gelassen leben

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Middendorf, Katharina
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Stiftung Warentest
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Ober-Erlenbach Gruppe: Wellness Stressabbau Lesewelt: Körper / Seele / Geist Stockwerk: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 05.04.2024

Inhalt

Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung.

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Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Middendorf, Katharina
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Stiftung Warentest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness, Stressabbau
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ISBN: 978-3-7471-0451-4
Beschreibung: 215 S. : Ill. (farb.)
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Mediengruppe: Buch