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Ich bin vital und fit

[mit persönlichem Fitnessplaner zum Download]
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Preisinger, Jutta
Jahr: 2011
Verlag: Stuttgart, Motorbuch Verl.
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Wellness Stressabbau Lesewelt: Körper / Seele / Geist Stockwerk: 1.OG Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht.

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Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Preisinger, Jutta
Jahr: 2011
Verlag: Stuttgart, Motorbuch Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness, Stressabbau
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ISBN: 3-613-50664-5
Beschreibung: 1. Aufl., 158 S. : zahlr. Ill.
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Mediengruppe: Buch