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Stressfrei durch Meditation

das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schneider, Maren
Jahr: 2012
Verlag: München, Barth
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Zweigstelle: Bad Homburg Gruppe: Wellness Stressabbau Lesewelt: Körper / Seele / Geist Stockwerk: 1.OG Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Der 8-Wochen-Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR nach J. Kabat-Zinn zum selbstständigen Nachvollzug zu Hause; verständlich, mit Übungen und den wichtigsten Meditationen auf 2 CDs aufbereitet.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schneider, Maren
Jahr: 2012
Verlag: München, Barth
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Wellness, Stressabbau
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ISBN: 3-426-29206-8
Beschreibung: 207 S. : Ill. + 2 CDs
Schlagwörter: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Beispielsammlung , Mediation, Stressbewältigung, Übung, Yoga
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Mediengruppe: Buch